Still war es heute Morgen am Kölner Mediapark. Die Blätter rauschten, ein paar Vögel sangen, lediglich die Züge zerstörten mit ihrer Hupe ab und an die Idylle. Dabei hatten sich über 100 Kölner auf der Wiese hinter dem Kölnturm versammelt, um gemeinsam mit Sport in den Tag zu starten. Angeleitet von Trainer Sascha Schmitz wagten die Kölner ihre ersten Schritte in der chinesischen Heilmethode Tai-Chi Qi Gong.
Aufgerafft und Mitgemacht
Tai-Chi Qi Gong wird angewandt, um Stress zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Durch die Kunst der Bewegung und Atmung soll die Lebendigkeit von Körper und Geist gestärkt werden. Schon bei einer täglichen Übung von etwa 23 Minuten verspricht Tai-Chi Qi Gong eine Steigerung der Energie im Körper, eine gesteigerte Gedächtnisleistung und innere Ausgeglichenheit. Daher bietet „Sommer Köln 2009“ vom 13. bis zum 19. Juli täglich von zehn bis 11.30 Uhr auf der Grünfläche im Mediapark einen öffentlichen Schnupperkurs an. Wer den heutigen Auftakt verpasst hat, kann selbstverständlich auch noch in den nächsten Tagen einsteigen. Es lohnt sich aber jeden Tag an dem Frühsport teilzunehmen, da die Übungen teilweise aufeinander aufbauen. Ziel ist es, am Ende der Woche die Übungen selbstständig weiterführen zu können. Kenntnisse in der chinesischen Heilmethode werden hier nicht vorausgesetzt. Zum Training sollte man sich bequeme Kleidung anziehen. Außerdem ist es sinnvoll, sich einen Stift mitzubringen, um sich auf den bereitgestellten Blättern, Notizen zu den Übungen machen.
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Cornelia Schlößer für report-k.de/ Kölns Internetzeitung