Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode. Störende und unbewusste Bewegungsmuster sollen am eigenen Körper wahrgenommen und aufgelöst und so eine neue Bewegungsfreiheit entdeckt werden.
Pilates
Pilates ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung insbesondere der tief liegenden, kleineren, zumeist schwächeren Muskelgruppen. Wesentliche Prinzipien dieser Methode sind Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Qigong
Qigong („Energie-Training“) wird weltweit als eine effektive Methode der ganzheitlichen Gesundheitsförderung geschätzt. Durch beständiges Üben soll mehr Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie erlangt und der Wille gestärkt werden.
Tai Chi
Tai Chi (Tai Chi Chuan oder Taijiquan) oder „Schattenboxen“ ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der in einer langen Reihe von Ganzkörperbewegungen Entspannung und tiefe Bauchatmung kombiniert werden – Entspannung in Zeitlupe.
Info-Box:
Leitung/Referenten:´Ralf Ziegler, Petra Timm, Uwe Eichhorn, Dr. Gerd Helmer
Anmeldung:
Universitäre Weiterbildung der Deutschen Sporthochschule Köln
Institutsgebäude III
fon: 0221 4982-2130
fax: 0221 4982-7720
Zertifikat:
Teilnahmebescheinigung der Deutschen Sporthochschule Köln
Teilnehmerbegrenzung: Max. 20, mind. 14 Personen
Termine: 18. bis 23.08.2008 jeweils von 9 bis 12 Uhr und von 13 bis 16 Uhr
Gebühr: 450 Euro,- (395 Euro,- für Studierende)
430 Euro für SpoHo.Net Plus-Mitglieder
[nh; Quelle: DSHS Köln]
