Muskeln und Balance für den Alltag
Zwei Mal wöchentlich können Kölner Senioren Kursangebote in zehn verschiedenen Stadtteilen wahrnehmen und sich so fit für das Alter machen. Das einstündige Bewegungsprogramm baut die Muskelkraft auf, schult das Gleichgeweicht und fördert die Gedächtnisleistung. „Der Muskelaufbau orientiert sich speziell an Muskelpartien, die für Alltagstätigkeiten gebraucht werden“, so Ulrike Nieder der Sporthochschule Köln. So können Schwierigkeiten beim Öffnen von Flaschen und beim Anziehen entgegengewirkt werden und somit die Selbstständigkeit erhalten bleiben. Los geht es mit dem neuen Programm ab Mai.
Das Angebot ist niederschwellig und kostengünstig
„Wir versuchen für dieses Angebot besonders Menschen zu erreichen, die sonst keine Sportangebote wahrnehmen würden und isoliert leben“, so Erika Meißner des Gesundheitsamtes Köln. „Das vorausgegangene Impulsprojekt zeigte, dass ein großer Bedarf besteht und neben dem Sportangebot auch neue soziale Kontakte hergestellt werden konnten, die besonders für die geistige Fitness eine große Bedeutung haben“, so Meißner. Die bisherigen Kurse konnten für 2 Euro pro Termin angeboten werden und auch in Zukunft soll das Angebot nicht teuer sein. „Dazu war uns wichtig, dass unser Angebot verbindlich aber nicht bindend ist“, so Erika Meißner. „Natürlich ist erwünscht, dass die Teilnehmer regelmäßig kommen, damit der Muskelaufbau gewährleistet werden kann. Trotzdem erheben wir keine monatliche oder jährliche Beitragsgebühr“, so Ulrike Nieder. Die Kurse werden ausschließlich von speziell für dieses Projekt ausgebildeten Leitern durchgeführt, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen können.
Infobox
Bei Interesse oder Informationsbedarf wenden Sie sich an:
Gesundheitsamt Köln
Frau Erika Meißner
Telefon: 022122124754
e-mail: gesund-imalter@stadt-koeln.de
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Henriette Hohm für report-k/ Kölns Interntenzeitung
Foto: RainerSturm/ www.pixelio.de